Чтобы сделать живот плоским, можно использовать одну из специальных диет или изнурять себя комплексом упражнений.
А можно убрать живот и по-другому, посвящая созданию красивой фигуры по пятнадцать минут раз в два дня.

Мы выяснили, как быстро убрать живот, не прибегая к вредным для организма диетам, липосакции или другим небезопасным методикам.
Предлагаемая нами программа стройности – это комплекс мероприятий, в которые входит массаж и пара необременительных упражнений.

Как быстро убрать живот с помощью массажа

Природа подарила нам удивительный продукт, который может превращаться в лишние килограммы, если его есть, и наоборот – работать в качестве уничтожителя таких килограммов, если его применять наружно. Мед в качестве жиросжигающего и антицеллюлитного средства используется в СПА-салонах. Домашний массаж с помощью мёда не менее эффективен, а положительные результаты быстрее остальных наблюдают те, у кого есть в распоряжении гидромассажная ванна.

Для начала приготовим массажное средство. Основным ингредиентом является мед (три столовые ложки), в который нужно добавить несколько капель можжевелового аромамасла. Мёд нужно разогреть на водяной бане.

Перед тем как делать массаж, полежите минут пять в горячей ванне – это поможет как следует распарить кожу. Нанесите на живот ароматную медовую смесь и оставьте на несколько минут, дав ей впитаться. Массаж нужно начинать с разминания живота зигзагообразными круговыми движениями. За это время мёд глубоко проникает в кожу, в жировых клетках ускоряются обменные процессы и происходит активное выведение токсинов и расщепление жира.

Через три-четыре минуты переходите к следующему этапу массажа. Плотно прижимайте ладони к животу и с усилием резко отрывайте их. Поначалу, когда токсинов в организме много, мёд довольно быстро превращается в вязкую серую массу, которая смывается с помощью жёсткой мочалки и мыла.

Красота, как известно, без жертв не обходится. Должны предупредить, что первые процедуры такого массажа довольно болезненны, поэтому на первых порах следует воздержаться от водного массажа и переходить к упражнениям.

Водный массаж даст эффект в ваннах, оснащённых опцией «турбо». Расположитесь в воде так, что бы область живота оказалась напротив одной из больших гидромассажных форсунок и массируйте живот, перемещаясь в воде сначала слева направо, а затем вверх-вниз.

Немного отдохните. Если ваша модель снабжена аэромассажной системой – самое время её включить, наслаждаясь роскошью «жемчужной» ванны.

Теперь пора переходить к упражнениям.

Упражнения для коррекции живота

1. Слейте из ванны воду на треть и сядьте, откинувшись на спинку. Взявшись руками за бортики, поднимайте ноги вверх, на пару секунд задерживая их в верхней точке. Таких подъёмов нужно сделать не менее 10 раз.
2. Встаньте на четвереньки и втяните живот на вдохе. Задержите дыхание. На выдохе с усилием вытолкните живот. Это упражнение также нужно повторить десять раз.

Выполняя эти процедуры, вы вскоре заметите, что юбка или джинсы стали слишком свободными, а подруги буду с завистью оценивать ваш новый облик.